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かくれ脱水症状にご注意 (2019/07/12)

熱くなり始めたこの時期に注意したいのは「かくれ脱水症状」と言われる症状です。 これは軽度の脱水症よりもさらに前の段階で、症状を自覚しないまま対策がとれていない状態を指します。 特に高齢者はその状態から元に戻る力が弱く、通常の脱水症に陥りやすくなります。 そのままの状態が続くと、けいれんや意識障害など熱中症の重篤な症状を引き起こすことにもなりかねません。 この時期に体がだるい・食欲がない・疲れやすいと感じたらかくれ脱水の可能性がありますので、水分補給をこまめにし、規則正しい食生活を送りましょう。
・手の甲の皮膚をつまんでみて、離した後につまんだ跡が3秒以上残る
・口の中がねばつき、食べ物を飲み込みにくい
・便秘気味
こんな症状があらわれるようになったら、かくれ脱水症状を疑ってみましょう。



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